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다이어트, 간식 등으로 인기있는 깔라만시의 효능은 무엇일까? 깔라만시가 다이어트에 효과적으로 알려져 최근들어 주목 받기 시작했죠? 초록색 금귤과의 깔라만시는 시큼한 맛이 좀 생소하기도 해요. 깔라만시의 원산지는 동남아시아여서 그곳에 놀러가면 음식점이나 상점 등에서 쉽게 찾아볼 수 있어요! 깔라만시는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 쓰이는데, 다이어트뿐만 아니라 피부 미용에도 탁월하다 하네요? 그렇다면 깔라만시의 효능은 무엇일까요? 깔라만시 효능은? 깔라만시는 '슈퍼푸드'라고 불리는 만큼 다양한 효능이 있답니다. 깔라만시는 레몬보다 비타민이 30배 풍부해 피부 탄력 유지와 잡티제거에 효과적이에요! 또한 깔라만시를 꾸준히 먹으면 미백, 노화 방지 효과를 볼 수 있어 '신의 선물'이라는 별명이 붙기도 했다네요~ 다이어트에 효과적으로 알려진 깔라만시는 체내 지방이 축적..
초록색의 신비한 비밀, '스피루리나' 그 효능은 무엇일까? 세계 보건기구가 선정한 '미래 식량'인 스피루리나는 '차세대 건강식품'으로도 주목 받고 있습니다. 미란다커도 복용한다 알려져 인기가 높아진 스피루리나는 놀라운 효능을 지녔다는데... 그렇다면 △스피루리나 효능 △스피루리나 부작용 △스피루리나 먹는 법은 어떻게 될까요? 고단백 식품인 스피루리나 스피루리나는 청정해역에서 나는 해조류의 종류라고 해요! 스피루리나는 엽록소가 풍부해 진한 녹색 빛이에요. 장 내 건강한 박테리아 성장을 돕고 피코시아닌 성분은 노화 방지에 탁월하다고 합니다. 또한 스피루리나는 고단백 식품으로 알려져 다이어트를 하는 이들에게 인기가 높은데요~ 몸의 노폐물과 콜레스테롤을 낮춰 주기 때문에 콜레스테롤 수치가 높으신 분들께 좋다고 합니다. 스피루리나 부작용? 스피루리나를 과다 복용 할 경우..
[강릉여행] 1박 2일로 가기 좋은 강릉! 오늘은 강릉 여행기를 적어보도록 할게용 KTX 타고 서울에서 강릉으로 이동하면 금방 가니까 당일치기 여행으로도 괜찮지만, 그래도 이왕 간거니까 하루 자면서 즐기는 게 좋은 것 같아요! 강릉에 가면 바다도 보고~ 맛있는 음식에 디저트까지 낭낭하게 먹을 수 있습니당 저는 작년 여름에 강릉에 다녀왔습니다 ㅎㅎ 기회가 된다면 한 번 더 가고 싶을 정도로 좋았어요!! 짜-잔 강릉 경포해변입니다 경포해변은 동해안 최대의 해변이라고 불리운데요 바다가 맑고 예쁘긴 했는데 제가 간 날은 약간 날이 흐려서 사진이 잘 안 나오더라고요 ㅠㅠ 그래서 필터를 좀 이용해봤습니다!... 엄지네 포장마차는 강릉가면 꼭 가봐야할 맛집!!! 꼬막비빔밥이랑 육회 시켜먹었는데 넘 맛있었어용 서울에도 지점이 하나 생겼다고 들은 것 같은데 언제..
다이어트 간식으로 인기있는 곤약젤리, 집에서 쉽게 만들자 다이어트 간식으로 인기있는 곤약젤리는 칼로리는 낮지만 포만감이 커 여성분들 사이에서 인기가 높아요! 매번 사먹기 부담스럽거나 시중에 파느것은 당이 많아서 직접 만들고 싶으신 분은 하단을 참고해주세요 집에서 손쉽게 만드는 다이어트 곤약젤리 곤약젤리 만드는 재료 : 설탕, 곤약가루, 음료수 1. 먼저 설탕 3T, 음료수를 냄비에 넣어 거품기를 이용해 섞으면서 약한 불에 데운다. 2. 재료가 끓어오르기 전에 곤약가루를 넣어 알맞게 섞는다. 3. 점점 끓어 오른다면 불을 끄고 약 3~5분 가량 식혀준 다음 준비된 틀에 조심히 부어준다. 4. 틀에 넣은 곤약젤리를 단단히 봉해서 냉장고에 1시간 정도 굳혀준다. 다이어트용 곤약젤리를 만들때, 다이어트에 좋은 식품을 첨가 하는 것도 좋다고 해요. 곤약가루를 끓인 다음..
봄 바람 살랑 부는 4월 '경남여행'으로 봄날 즐기자 경남 양산 가볼만한 곳 양산 에덴벨리 루지 양산 에덴벨리 루지는 세계최장 트랙을 자랑한다. 루지는 무동력 바퀴 썰매를 이용해 스릴과 재미를 동시에 즐길 수 있습니다. 이색 데이트로 연인과 가볼만한곳으로도 좋고, 가족여행을 계획하고 있다면 여행지추천으로 좋은 장소 중 하나에요! 양산 매화 매화가 유명한 경남 양산 원동 순매원도 방문하기 좋은곳! 원동역 주변에 활짝 핀 매화꽃이 데이트 장소로 완벽해요! 매화는 이른봄에 피기 때문에 지금은 아마 꽃을 보긴 힘들것 같네요 ㅠ 경남 남해 가볼만한 곳 남해 독일마을 산업역군으로 파견된 독일거주 교포들이 상주한 남해 독일마을은 독일문화가 자연스럽게 형성되면서 관광지로 개발되어 조성한 곳으로 유명하죠! 이색적인 독일문화와 특유의 독일 건물들로 인해 포토존도 굉장히 많아..
연예인이 즐겨 먹는다는 노니, 노니의 효능은 무엇일까? 연예인도 즐겨먹을 만큼 건강식품으로 유명한 노니는 항염 성분이 풍부하다고 알려졌습니다. 몸에 좋은 노니, 효능은? 노니는 괌, 하와이 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 알려졌느데요. 보통 노니 주스와 분말로 섭취를 합니다~ 노니는 항염 성분이 풍부해 몸속 염증을 제거하는 역할을 합니다. 노니 속에는 스코폴레틴라는 성분이 포함됐다고 해요! 이 성분이 혈관 속 염증을 제거해 염증으로 인한 통증을 효과적으로 완화시킨다고 알려졌습니다. 항염 효과뿐만 아니라 단백질 강화를 해주는 프로제로닌 성분도 포함됐다고 합니다. 항산화 성분도 풍부해 노화예방도 된다고 하니 필수 식품 아닐까요?? ㅜ 여성분들이 주목해야하는 이유가 또 있습니다!! 바로 노니 속 스코포테린 성분이 콜레스테롤을 낮추고 체지방 분해에 효..
필라테스·요가·추나요법·도수치료 다이어트 효과보자 바르지 못한 자세를 지속적으로 반복하는 것은 골반 건강에 매우 좋지 않아요, 골반이 바르지 못하면 몸 전체가 쑤시고 피로도 쉽게 풀리지 않는다는 사실! 또한 틀어진 골반은 하체비만의 원인이 되기도 한답니다ㅠㅠ 추나요법·도수치료 골반교정 추나요법은 관절이나 근육을 밀고 당겨서 교정 효과를 보는 한의학 치료법입니다. 도수치료는 도수 기술과 운동으로 자세를 교정하는 방법입니다 지난달 4월 부터 건강보험이 적용된다고 하니 치료가 필요하신 분들은 알아보시는 것도 좋을것 같아요~ 한번에 골반교정이 이루어 지지는 않지만 꾸준히 받다보면 골반교정에 도움이 많이 된다고 하더라구요~ 필라테스·요가로 골반 자세 교정하기 평소 틀어진 자세가 오히려 편하다면 문제가 있다는 신호에요! 치료 외 스스로 운동하면서 자세 교정을 원하..

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