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[알쓸신잡]:알아두면 쓸모있는 신비한 잡학사전

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꽃차로 시간을 되돌릴 수 있는 눈 건강의 비결 요즘 미세먼지에 장시간 스마트폰사용으로 눈도 뻑뻑하고 시력도 저하되는거 같아요. ㅠㅠ 루테인이 시력에 좋은건 다 알고 있는 사실이죠 !! 노안예방과 백내장, 시력에 도움을 주는 "자아잔틴"이라는 성분이 있는데요, 루테인, 자아잔틴은 다른 성분이지만 시력에 중요한 담당을 하고있어서 둘다 눈건강에 중요한 성분이라고 합니다. 성인은 체내에서 생성되지 않아서 반드시 챙겨서 섭취해주셔야 합니다 !! 이렇게 눈건강에 중요한 루테인,자아잔틴이 풍부한 식품을 알려드릴께요 :) 좌우 시력이 2.0인 73세 명안왕으로 나오신 할아버님의 비결중에 하나가 메리골드를 음식에도 넣어서 드시고 차로도 마셔주신다고 해요 루테인, 지아잔틴이 풍부한 메리골드는 달걀의 90배, 브로콜리의 32배, 깻잎의 4배의 함량이 들어있다고 합니다 ..
숲속의 버터 '아보카도'는 마약조직 카르텔의 '서포터'? 오늘은 아보카도의 이면에 대해 알아보려고 해요! 아보카도는 남미에서 건너온 열매로, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강음식으로 알려지기도 했죠. 남미에서 아보카도는 한국의 김치만큼 대중적인 음식으로 볼 수 있어요. 우리나라에서는 아보카도하면 뭐지? 라고 할 만큼 대중적이진 않았어요~ 그러나 요즘은 아보카도 주스, 아보카도 샌드위치, 과카몰리 등 여러 음식의 재료로 쓰이고, 그 수요가 매우 높아졌답니다!!! 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 후숙해 먹는 과일로 버터처럼 부드럽고 고소해 많은 이들이 찾기 시작했는데, 이때부터 문제는 발생하기 시작했습니다.. 바로 숲속의 버터라 불리는 아보카도가 환경파괴범으로 변하게 된거죠... 그 이유는 바로 아보카도를 키울때 발생하는 이산화탄소와 들어가는 물의 양 때문이라고 볼 ..
동안의 비결 "콜라겐" 의 효능과 주의 할 사항! 요즘 한살 한살 나이를 먹으면서 예전같지 않은 피부탓에 피부건강에 관심이 많아졌어요 그러다 알아보게 된 "콜라겐" 저 처럼 피부고민이 있으신 분들이라면 한번쯤 콜라겐을 알아보셨을 것 같은데요 콜라겐은 피부탄력을 유지하는데 중요한 역활을 하고 보습력을 높이는 작용이 있는 것으로 알려져있고 최근에는 관절, 혈관등에 높은 효과가 있는걸로 확인되어 건강기능식품으로 각광받고 있다고 합니다. 피부 표면인 표피층 안쪽에 있는 진피층의 대다수가 콜라겐으로 구성되어 있는데요 진피층의 대다수인 콜라겐이 25세 전후로 현저하게 감소하기 때문에 노화가 시작되면서 각종 만성질환에 주름이 생기고 탄력이 저하되는 슬픈사실 . ㅠㅠ 이렇게 우리몸에 중요한 콜라겐의 효능, 그리고 섭취할때 알아야할 정보 등을 알려드리려고 해요 " 콜라..
흰 운동화, 새 운동화로 만드는 세탁법은? 봄이 되면서 옷뿐 아니라 운동화도 산뜻해졌죠? 특히 흰색 운동화는 청바지, 치마는 물론이고 슬랙스에도 잘 어울리는 운동화죠~ 저도 흰운동화성애자입니당...흰운동화만 한 네 개 정도 있습니다 근데 흰운동화에는 치명적인 단점이 ㅠㅠㅠ 너무 잘 더러워져요 ㅠㅠ 저만 그런 거 아니죠? 그래서 저는 운동화세탁소도 이용해봤는데 생각보다 별로 안 깨끗해지더라고요 ㅠㅠ 거기서도 그냥 세탁기에 돌린다는 소문도 있더라고요.... ㅠㅠ 내 운동화... 그래서 오늘은 집에서도 흰 운동화 깨끗하게 빠는 꿀팁을 가져왔습니다!!! 첫번째, 베이킹소다 활용하기! 먼저 세제와 베이킹소다를 1:1.5 비율로 섞어서 세제를 만듭니다!! 운동화를 물로 헹군 뒤에 만든 세제를 칫솔에 묻혀 닦아주면 되는데요 운동화에 묻은 검은 때가 사라지면 ..
다이어트 음식 '닭가슴살' 잘 삶는 방법 알아보자! 닭가슴살은 단백질이 풍부하게 들어있어 다이어트 음식으로 인기가 많아요~~ 닭가슴살 스테이크, 닭가슴살 소시지 등 다이어트할 때 먹기 좋은 닭가슴살 식품이 많이 판매되고 있는데요 집에서 조리해먹는 게 왠지 더 믿음이 가죠? 조금이라도 건강하게 먹고 싶은 마음... 닭가슴살 잘 삶는 방법이랑 닭가슴살칩 만드는 법 알려드릴게용! 닭가슴살 잘 삶는 방법 닭가슴살 삶을 때 제일 중요한 포인트는 비린내 제거와 부드럽게 삶는 거예요!! 냉동 닭가슴살은 먼저 전자레인지를 이용해 해동해주세요 해동한 닭가슴살에 칼집을 낸 뒤 20분 동안 우유에 담가두면 됩니다 이렇게 우유에 담가두면 비린내가 사라지고 살이 부드러워져요~~ 20분 후에 물로 씻어주세요 닭가슴살과 함께 파, 양파, 통후추 등을 냄비에 넣고 물에 삶습니다 이 ..
OMG! 옷에 볼펜자국 묻었을 때 응급처치법 소개 옷에 볼펜 자국 묻어서 난감했던 경험 한 번씩은 다들 있으시죠 ㅠㅠ 옷 얼룩 지우기가 은근 까다로워요 저도 얼마 전에 자켓에 유성매직이 묻어서 절망했던 기억이 ㅠㅠ 오늘은 생활 꿀팁! 옷에 묻은 볼펜자국 지우는 방법을 알아볼게요 볼펜 자국 지우는 방법 볼펜 자국 지울 때는 알코올!이 좋아요~ 알코올에 볼펜 자국이 묻은 옷을 담가두었다가 세탁하면 볼펜자국이 말끔하게 지워집니다! 솜을 알코올에 적신 뒤에 볼펜 자국 위에 올려둬도 돼요 알코올이 없으면 헤어스프레이를 사용해서 지워보세요~ 볼펜 자국 위에 키친타월을 올린 후 헤어스프레이를 뿌려주세요 이때! 키친타월이 흠뻑 젖을 정도로 뿌려야 해요 조금만 뿌리시면 안 돼요 ㅎㅎ 그다음 수건으로 톡톡 두드리면서 닦아내면 끝! 유성 매직 지우는 방법 유성 매직은 베이..
만성변비에 즉효, '푸룬'의 효능과 부작용은? 왕 건포도를 닮은 푸른은 말린 자두입니다. 예로부터 장수하는 사람들이 즐겨먹었다는 유례가 있죠. 그만큼 풍부한 영양소를 지니고 있는데요. 식이섬유는 바나나의 무려 4배... 철분은 사과의 4배...!! 이상을 함유하고 있다고 합니다. 푸룬 효능은? 푸룬은 다이어트에 아주 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 숙변을 제거하는 변비 해소뿐 아니라 신체 여러곳에 효능을 발휘합니다. 먼저 푸룬은 장기능 강화에 도움을 준답니다. 이사틴 성분에는 식이섬유가 풍부합니다. 만성변비에서 탈출하고 싶다면 푸룬을 꾸준히 섭취하는 것을 권해드립니다.ㅎㅎ 비타민 함량이 매우 높은 것으로 알려져 있답니다. 푸른의 또 다른 효능으로는 눈 질환에 탁월한 효과를 보인다는 점!! 안구건조증이나 야맹증 등 안구질환 개선에 도움을 준답니다. 푸룬에 ..
메이크업 브러시와 퍼프, 깨끗하게 세척하는 방법은? 브러시 세척 방법과 세척 주기 어떤 브러시와 퍼프를 사용해 메이크업을 하느냐도 중요하지만, 이보다 더 중요한 것이 화장도구의 세척입니다. ㅎㅎ 세척하지 않고 계속 사용하면 피부트러블을 일으킬 수 있어요. 특히 브러시와 퍼프는 피부에 직접 닿는 도구이므로 자주 씻어주는 것이 중요하죠! 브러시를 미지근한 물에 잠길 정도로 충분히 적셔줍니다. 브러시의 물을 조금 짜내서 손바닥 위에 세정제를 짭니다. 충분히 거품을 낸 다음 전용 클렌저를 사용하면 된답니다. 전용 클렌저가 없다면, 약산성 샨푸나 클렌징폼으로 대체해도 상관없답니다. 이때 브러시를 원모양으로 돌리면서 부드럽게 씻는 것이 중요해요!! 끝나면 깨끗이 헹궈줍니다. 수건으로 물기를 탁탁 털어 제거한 뒤에 모가 난 방향대로 모양을 자고 서늘한 곳에서 건조시켜..

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