[알쓸신잡]:알아두면 쓸모있는 신비한 잡학사전 (28) 썸네일형 리스트형 다이어트 간식으로 인기있는 곤약젤리, 집에서 쉽게 만들자 다이어트 간식으로 인기있는 곤약젤리는 칼로리는 낮지만 포만감이 커 여성분들 사이에서 인기가 높아요! 매번 사먹기 부담스럽거나 시중에 파느것은 당이 많아서 직접 만들고 싶으신 분은 하단을 참고해주세요 집에서 손쉽게 만드는 다이어트 곤약젤리 곤약젤리 만드는 재료 : 설탕, 곤약가루, 음료수 1. 먼저 설탕 3T, 음료수를 냄비에 넣어 거품기를 이용해 섞으면서 약한 불에 데운다. 2. 재료가 끓어오르기 전에 곤약가루를 넣어 알맞게 섞는다. 3. 점점 끓어 오른다면 불을 끄고 약 3~5분 가량 식혀준 다음 준비된 틀에 조심히 부어준다. 4. 틀에 넣은 곤약젤리를 단단히 봉해서 냉장고에 1시간 정도 굳혀준다. 다이어트용 곤약젤리를 만들때, 다이어트에 좋은 식품을 첨가 하는 것도 좋다고 해요. 곤약가루를 끓인 다음.. 봄 바람 살랑 부는 4월 '경남여행'으로 봄날 즐기자 경남 양산 가볼만한 곳 양산 에덴벨리 루지 양산 에덴벨리 루지는 세계최장 트랙을 자랑한다. 루지는 무동력 바퀴 썰매를 이용해 스릴과 재미를 동시에 즐길 수 있습니다. 이색 데이트로 연인과 가볼만한곳으로도 좋고, 가족여행을 계획하고 있다면 여행지추천으로 좋은 장소 중 하나에요! 양산 매화 매화가 유명한 경남 양산 원동 순매원도 방문하기 좋은곳! 원동역 주변에 활짝 핀 매화꽃이 데이트 장소로 완벽해요! 매화는 이른봄에 피기 때문에 지금은 아마 꽃을 보긴 힘들것 같네요 ㅠ 경남 남해 가볼만한 곳 남해 독일마을 산업역군으로 파견된 독일거주 교포들이 상주한 남해 독일마을은 독일문화가 자연스럽게 형성되면서 관광지로 개발되어 조성한 곳으로 유명하죠! 이색적인 독일문화와 특유의 독일 건물들로 인해 포토존도 굉장히 많아.. 연예인이 즐겨 먹는다는 노니, 노니의 효능은 무엇일까? 연예인도 즐겨먹을 만큼 건강식품으로 유명한 노니는 항염 성분이 풍부하다고 알려졌습니다. 몸에 좋은 노니, 효능은? 노니는 괌, 하와이 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 알려졌느데요. 보통 노니 주스와 분말로 섭취를 합니다~ 노니는 항염 성분이 풍부해 몸속 염증을 제거하는 역할을 합니다. 노니 속에는 스코폴레틴라는 성분이 포함됐다고 해요! 이 성분이 혈관 속 염증을 제거해 염증으로 인한 통증을 효과적으로 완화시킨다고 알려졌습니다. 항염 효과뿐만 아니라 단백질 강화를 해주는 프로제로닌 성분도 포함됐다고 합니다. 항산화 성분도 풍부해 노화예방도 된다고 하니 필수 식품 아닐까요?? ㅜ 여성분들이 주목해야하는 이유가 또 있습니다!! 바로 노니 속 스코포테린 성분이 콜레스테롤을 낮추고 체지방 분해에 효.. 필라테스·요가·추나요법·도수치료 다이어트 효과보자 바르지 못한 자세를 지속적으로 반복하는 것은 골반 건강에 매우 좋지 않아요, 골반이 바르지 못하면 몸 전체가 쑤시고 피로도 쉽게 풀리지 않는다는 사실! 또한 틀어진 골반은 하체비만의 원인이 되기도 한답니다ㅠㅠ 추나요법·도수치료 골반교정 추나요법은 관절이나 근육을 밀고 당겨서 교정 효과를 보는 한의학 치료법입니다. 도수치료는 도수 기술과 운동으로 자세를 교정하는 방법입니다 지난달 4월 부터 건강보험이 적용된다고 하니 치료가 필요하신 분들은 알아보시는 것도 좋을것 같아요~ 한번에 골반교정이 이루어 지지는 않지만 꾸준히 받다보면 골반교정에 도움이 많이 된다고 하더라구요~ 필라테스·요가로 골반 자세 교정하기 평소 틀어진 자세가 오히려 편하다면 문제가 있다는 신호에요! 치료 외 스스로 운동하면서 자세 교정을 원하.. 이전 1 2 3 4 다음
