최근 연예인들 사이어서 코코넛오일 다이어트가 유행하면서 관심이 높아졌어요.
코코넛 오일은 보관 온도가 낮으면 하얀 고체처럼 보이는데 조리시 여를 가하면 녹으니 걱정할 필요는 없습니다~
그렇다면 코코넛 오일 효능과 먹는법은 어떻게 될까요?
코코넛오일의 효능은?
코코넛 오일 효능은 매우 다양해요~
피부에 좋다고 알려진 코코넛은 건조한 피부에 올려 팩으로 이용할 수 있고,
활용도가 높아 얼굴, 몸, 머리카락에도 사용 가능합니다.
코코넛오일 섭취법은?
코코넛오일 섭취법은 어렵지 않아요.
코코넛 오일은 요리할때 식용유 대신 쓰거나 공복에 한숟갈 먹으면 좋다고 하네요~
이외 샐러드, 토스트, 볶음밥에도 이용할 수 있으니 따로 섭취하기 힘들다면 요리에 첨가 하는 것도 좋겠네요!
코코넛 오일의 용량이 커 부담스럽다면, 1회분씩 포장된 코코넛오일을 구매하는 것도 방법입니당.
코코넛오일 부작용은?
코코넛 오일은 100g 당 포화지방산이 87g나 들어있어 2~3 큰술 이상 먹으면
체중 증가의 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다.
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